¿Cómo dejar de dejar que lo que dicen mis padres me llegue?

Este es probablemente uno de los desafíos más difíciles que enfrentará.

No hay una respuesta simple, y si la hubiera, no sería tan valiosa.

Una de las mejores maneras de manejar esto es enfocarse en ti mismo. Tal vez sea contra intuitivo, pero escúchame.

Si puede comenzar a desarrollar su confianza y conciencia de sí mismo, las cosas que otros le dicen (llamémoslo como es), los juicios que las personas le imponen serán menos significativos e impactantes.

La construcción de estos rasgos ciertamente no es fácil, especialmente en un entorno donde puede ser criticado, despreciado y no apreciado.

Mientras trabajas para crear confianza en quién eres y en lo que representas, el mejor consejo que puedo darte es considerar sus palabras como agua. Los juicios pueden fluir por ti, como una corriente abierta, o quedar atrapados y empujarte, como una roca en medio de la corriente. Si practicas no dejar que sus palabras te atrapen, sino que te dejen fluir por ahí, verás que al principio esto es realmente difícil, 9 de cada 10 cosas serán atrapadas. Con el tiempo, verás que te vuelves más fuerte. Pronto solo 1/2 será atrapado. Entonces tal vez sólo 1/4.

Mientras practicas esto, tendrás el efecto secundario de dar a los demás menos motivación para juzgarte. Cuando te juzgan o te critican, están obteniendo cierta satisfacción por su propio ego inseguro. Cuando dejas pasar sus palabras, no obtienen esa reacción o recompensa. Así que es menos valioso para ellos criticar.

Esto tiene el beneficio adicional de construir lentamente su propia confianza en sí mismo y su poder.

La palabra más poderosa que puede utilizar durante este proceso es “De acuerdo”. Agregue una sonrisa cuando la diga, y se sorprenderá de inmediato con el poder.

Cuando alguien dice algo que podría quedar atrapado, antes de que se pueda atascar (y usted reaccione), simplemente sonría y diga: “Está bien”. Eso es todo. Está bien tiene una forma muy poderosa de cerrar la interacción. Difunde la situación y te permite mover una.

TL; DR

Construye confianza dejando que las palabras fluyan como el agua. Esté “bien” con sus opiniones, ya que no son suyas.

Hay una vieja broma:

P: ¿Por qué mi madre siempre es capaz de presionar mis botones?

A: Porque ella es la que los puso allí en primer lugar.

Otra perla de sabiduría del filósofo / poeta Stephen Levine:

“Fácil de ver a Dios en Buda. Mucho más difícil de ver a Dios en … Madre.”

Obviamente, la pregunta que hace es sobre una experiencia que la mayoría de nosotros compartimos. Ten un sentido del humor al respecto y aprenderás a aceptar tu encarnación de una experiencia humana común.

Francamente, no desaparece, porque a medida que los padres envejecen, tienden a ponerse más rígidos, tercos e intratables. Su capacidad es más limitada e incluso disminuida. No van a cambiar para mejor en este sentido. Cuando descubres que tus roles están invertidos y cuidas a tus padres, ellos presionarán a tus botones como locos, ya que temen y lamentan su pérdida de control. No es divertido estar enojado con tus padres porque no estás recibiendo la gratitud y el aprecio por todo lo que estás haciendo para que estén cómodos y felices.

Pero, una vez más, es un karma cómico por todo lo que hicieron por usted cuando pudo expresar su agradecimiento: parto, cambio de pañales, baños, cepillado de dientes, visitas a la sala de emergencias, cuidado de usted cuando estuvo enfermo, comidas, almuerzos en bolsas, reuniones con sus maestros , sirviendo en el PTA, scoutmaster, cosiendo su nombre en toda su ropa para el campamento de verano, guardando sus cosas para usted mientras iba a la universidad, pagando su suite de luna de miel, comprándole ese auto, etc.

Lo que tus padres son, han hecho y han dicho siempre será parte de ti, pero eso no es necesariamente algo malo.

Mi consejo es tener en cuenta el hecho de que tus padres también son personas, por lo que quiero decir que tienen sus propios botones, sus propias debilidades y sus propios defectos.

Mucha gente dice que es importante que los padres no siempre piensen en sus hijos como niños. Lo contrario también es cierto; los niños deben pensar en sus padres como adultos, no solo como padres.

De esa manera, cuando te dicen algo que te afecta, puedes pensar cómo sería si otra persona dijera eso: pensarías “Hombre, ese tipo es un gilipollas, pero ese es su problema”, y continúa con tu día. .

Obviamente, nunca es tan simple con los padres, pero es una buena dirección para ir, o eso es lo que he experimentado.

Siéntese y hable con ellos con voz calmada, hablando despacio, nunca haga mucho ruido ni se enoje. Explícale cómo te hacen sentir. Pueden escuchar y honrar lo que dices. Es posible que ni siquiera sepan lo que están diciendo que te está molestando. Una vez que se lo digas, déjalo en paz y respétala.

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